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“鸡精、鸡粉好◆还是味精好呢,哪个更提味?”
“鸡精的成分里真的有鸡※肉吗?”
“吃鸡精和味精真的不利于健康吗?会秃头吗?”
……
鸡精、鸡粉和味精是厨房必备的调味料之一,关于它们的使用问题层出不穷,大多与健卐康有关。今天,兴厨调味将为大家一一解答这些问题。
“鸡精好还是味精好?”
从烹饪食Ψ 材上讲,需要根据个人◥口味来决定。如果是烹饪鱼类、肉类等⊙风味比较突出的食物,可选择味精,提鲜效果好。如果是做菜、汤类,建议使用鸡精。年轻人爱吃的辣条这类豆制品食物,使用味精偏多。
从原材制作上来讲。味精以碳水化合物(大米、玉米等)为原料,经微生物发酵○的方式提取而成,主要成分是谷氨酸↓单钠,这是人体必备氨基酸的一种。兴厨调味提醒大家,味精不是化工合成品。
鸡精的营养成分比较多,可◤以说是高配版的味精。目前市面上存在两类鸡精,一种是加入各种添加剂配料,有鸡肉鲜味的鸡精,另一种是加入鸡粉(鸡肉、鸡骨制作而成)的鸡精。
鸡精的成分里真的有肉吗?
答案在配料表上。
鸡精中的鸡肉味道,主要来自鸡肉、鸡骨粉中,是从新鲜的鸡骨、鸡肉中提炼出来的。至于鸡精中鸡粉的含量多少,这个要根据每个厂家的配方来定。
吃鸡精、味精不健康吗?味精吃多了会掉头发吗?
坊间传言,味精@危害健康,吃多了掉头发。但其实,味精并非化工产品,在联合国粮农组织和世卫组织的食品添加剂联合专家组@ (JECFA)等权威部门,都对味精进行过审查,大家可放心食用。需要注意的是温度控制在70-90摄氏度较好,每天摄取量不要过量,网上一般讲6g,过量食用确实对身体有影响,因为味精中有钠,钠吃多了和盐吃多的危害一样。
味精中含钠,摄入过多会感到口渴,容易导致高血压,因此,老年人及患有高血压、肾病、水肿等疾病的人少吃味精。
鸡精也是一样的,要少用。同时要注意,它们本身』就含盐,在炒菜时如果使用鸡精、味精,要少放盐。
兴厨调味小贴士:
1、在酸性▓环境中,味精不易溶解,提鲜效果差。放醋的菜不建议加鸡精、味精。
2、凉拌菜不↘宜放鸡精、味精,因为低温不宜溶解,且不能充分发挥提鲜作用。可选择提前热水溶解后使用。
3、炒肉菜不需要放鸡精,肉类本身就含有谷氨酸,与盐相遇后就会生成◢鸡精。带鲜味的食物也无须加鸡精,如鸡蛋、蘑菇、海鲜等。
4、调馅料不宜加鸡精,因为蒸煮炸都是高温工序,如果温度过高,鸡精会发生变性。当温度大于120℃时,味精、鸡精中的谷氨♂酸钠会转变为焦谷氨酸钠,而焦谷氨酸钠是一种致癌物。
以上就∏是关于鸡精、味精的使用问题,兴厨调味表示,不管是调味品还是食◆材,都不要过量食用↙~
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